親世帯や自分自身が高齢になると、家のバリアフリー化や、介護しやすい環境整備が必要になります。しかし実は、介護リフォームは、元気なうちに準備しておくのがオススメ。本人にとっても家族にとっても、大きなメリットがあります。
介護リフォームは、介護される人だけでなく、介護する人の負担も大きく軽減する施工です。今回は元気なうちから考えるべき介護リフォームについて、メリットやポイント、費用計画をまとめました。具体的な事例も紹介するので、参考にしてください。

介護リフォームを“元気なうち”から考えるべき理由

介護が必要になるタイミングは、突然訪れることが少なくありません。まだまだ元気だと思っていたのに、転倒や病気で急に生活環境の見直しが必要になるケースも少なくありません。元気なうちに家を整えておくことで、急な変化にも慌てず、自宅での生活を続けやすくなります。
大規模な介護リフォームでは、工事中は住みながらの生活が困難になるケースが多くなります。工事中は、仮住まいへの引越しが必要です。介護が始まってから工事や引っ越しは、介護される本人にとっても、家族にとっても、大きな負担です。
また早い段階でリフォームの検討をはじめれば、計画を立てる段階から余裕ができます。時間をかけてじっくりプランを検討できるので、本人の希望も反映されやすく、将来的なライフスタイルの変化を見越した選択も可能です。
段差の解消や手すり設置、水廻りの導線の改善などの介護リフォームによって根本的な家の住みやすさを改善する事ができるので、元気なうちから快適な住環境にアップデートすることができます。
さらに補助金やローンを活用する際にも、時間にゆとりがあったほうが有利です。利用できる制度を調べたり、書類を用意したりといった準備も、間違いなく、慎重に進められます。
介護リフォームを元気なうちから考えることで、より理想に近い家づくりが叶うのです。

高齢者が住みやすい家の3つの特長とは？

高齢者が住みやすい家には、いくつかのポイントがあります。

1. 段差がないこと
2. 温度差が少ないこと
3. 適切な動線がとれること

こうした特長は高齢者だけでなく、誰にとっても住みやすい家づくりに役立ちます。危険の少ない家なら、小さい子どもがいるときも、だれかが怪我をしたときも、安心して住み続けることができるのです。
それぞれのポイントを、詳しく見ていきましょう。

1.段差がないこと

家の中には、思わぬところに段差があります。玄関や廊下、部屋の境目、浴室などは、うっかり足をひっかけやすい箇所です。
また昔の家では、和室の入口に２、３センチ程度の段差があることがほとんどです。

小さな段差は、転倒を引き起こす要因になります。高齢者の転倒は、骨折や寝たきりにつながるかもしれません。また歩行器や車椅子を使うようになった場合も、段差があるとスムーズに移動できません。
段差を減らし、必要に応じて手すりと組み合わせることで、移動の安全性を高めることができます。

さらに玄関にスロープをつけたり、階段の段数を増やして1段あたりの高さを低くし上り下りの負担を少なくするといった施工もオススメです。
出来る限り段差を埋め、家の中をフラットにすることで、誰にとっても快適な家になるのです。

2.温度差が少ないこと

高齢者の健康を守るうえで、家の中の温度差は大きなポイントのひとつです。特に風呂場やトイレなどの冬の冷え込みは、温かい室内との温度差によって、ヒートショックの要因となることが指摘されています。
暖かいリビングやキッチンから、暖房の効いていない寒い浴室で衣服を脱ぎ、寒い浴室に入った後暖かい湯船に浸かる、といったような室温の変化によって血圧が急激に変動し、心筋梗塞や脳卒中を引き起こすヒートショックは、命に関わる事故の原因となります。

北海道や東北のような寒い地域での話のような印象を受けますが、香川県はヒートショックの多い県であることが知られています。
2011年に東京都健康長寿医療センター研究所が調査したデータによると、高齢者1万人あたりの浴室内で心肺停止になった件数は香川県がワースト1位というものでした。

わが国における入浴中心肺停止状態(CPA)発生の実態（東京都健康長寿医療センター研究所）
https://www.tmghig.jp/research/release/cms_upload/press_20140326_2.pdf

冬も比較的温暖な香川県では、冬の暖かさよりも夏の風通しの良さを重視した家造りがされてきました。そのため、古い木造家屋では断熱材が使用されておらず、居室と廊下や浴室、トイレの温度差が非常に大きく、ヒートショックを引き起こしやすい住宅環境になっているのです。

ヒートショックは、高齢者の家の中の事故の要因としても、大きな割合を占める項目です。断熱性能が高く、部屋ごとの温度差が小さい家にリフォームして、ヒートショックのリスクを減らすことが介護リフォームでは欠かせません。

また断熱改修をほどこした家は、冷暖房の効きもよくなるため、光熱費が抑えられるのもうれしいところです。窓やサッシの素材を断熱性の高いものと交換すると、さらに室内の保温効果が高まります。

3.適切な動線がとれること

寝室やリビングなど、生活の中心となる場所からトイレや玄関までの動線に不都合がある場合は、スムーズに通れるようにしておくのがオススメです。特に階段や寒い廊下を通らなくては移動できない間取りは、歳を重ねるごとに辛くなります。

また生活に必要な場所が二階にあると、階段の上り下りが必要です。二階のベランダに洗濯物を干しているような場合は、必要に応じて一階でも干場が確保できるようにするなど、工夫をしましょう。生活スタイルが変わっても、柔軟に対応しやすい間取りにしておくことがポイントです。
その際、廊下の幅は広めにとっておくとよいでしょう。歩行器や車椅子でも通行しやすく、介助する人が横に付き添うこともできます。部屋の出入り口も広めに取ることで、より移動がしやすくなりますよ。

介護リフォームで重要なのは「介護する人の負担」を減らすこと

介護リフォームでは、介護される人の安全性や快適性だけでなく、介護する人の負担を減らすことも重要です。介護は長い時間をかけて、みんなで協力して取り組む課題です。介護者の身体的・精神的な負担が大きくなると、共倒れになってしまいます。

浴室のリフォームでは、介助しやすい広さを確保しましょう。介助者が横に立って支えられるスペースや車椅子から浴槽へ移乗しやすい配置など、介助動作を考慮した設計にします。手すりの位置も、介護される人だけでなく、介助者が支えやすい高さや角度を検討してください。

トイレも、介助スペースを確保することで介護者の負担が軽くなります。便器の横に介助者が立てる広さがあれば、立ち座りの介助も可能です。手すりは、両側に設置することで、どちらからでも介助できます。

寝室では、介護ベッドの配置を考慮します。ベッドの両側と足元にスペースを確保すれば、介助者がどの位置からでもケアしやすい配置に。夜間のオムツ交換や体位変換も、広いスペースがあれば負担が少なくなりますよ。

家全体の修繕では、生活に必要な動線を短くすることを目指しましょう。移動介助の距離が短くなります。回遊動線を作ると、車椅子での移動もスムーズになり、介助の効率が上がります。
「介護される人」だけでなく、「介護する人」の負担を軽減する視点をもって、リフォームを行いましょう。

介護リフォームに役立つ“予防的リフォーム”の視点

介護リフォームでは、予防的な視点も大切です。ここでは転倒や事故を防ぐための、予防的リフォームの例を見ていきましょう。

照明・色彩計画の工夫

夜間の転倒リスクを減らすには、人感センサー照明や足元灯が効果的です。自動的に電気がつけば、トイレに行く際にもスイッチを探す必要がなく、つまずきや転倒を防ぐことができます。夜間に移動するパターンを洗い出し、適切に照明を設置しておきましょう。

また高齢になるとコントラスト認識力が低下し、段差や境界線が見えにくくなります。つまずきを防ぐためにも、危険な場所や角は視覚的にとらえやすく、コントラストを付けておくと安全性が高まります。

リフォームしてもどうしても残ってしまう段差には、段差の手前に色の異なる床材を使ったり、照度が高い照明器具に交換したり、扉枠を濃い色にしたりするなど、高齢者が認識しやすい色彩を工夫しましょう。

室内環境の改善（断熱・換気）

冬のヒートショック防止には、断熱改修が効果的です。部屋ごとの温度差を小さくし、ヒートショックのリスクの危険を減らしましょう。

またカビや結露を防ぐことも、健康維持に役立ちます。高齢者は免疫力が低下し、カビによる呼吸器系の疾患リスクも高くなっています。断熱改修とあわせて適切な換気システムを導入し、清潔で健康的な室内環境を保ってください。

音環境の整備

聴力の低下を考慮して、音環境の整備も進めましょう。インターホンや警報音を光と連動させると、音が聞こえにくくても、視覚で確認できます。また火災警報器やガス警報器も、音だけでなく光や振動で知らせる機器を選ぶことで、安全性が高まります。

車椅子や電動ベッドなどの稼働音が心配なときは、床材を防音タイプにするとよいでしょう。夜間の介護で歩く音も響きにくくなり、家族全員が静かに休めます。

介護リフォームで後悔しないための費用計画

介護リフォームの費用は、規模や導入する設備の種類によって大きく異なります。部分的なリフォームでは数十万円、全面的なリフォームでは数千万円かかることもあります。
費用が足りないときには、補助金や助成金を活用するのもオススメです。介護保険の住宅改修費支給制度のほか、自治体が独自の補助金制度を設けていることもあります。
介護保険の対象でなくとも利用できる場合があるので、自治体の担当窓口に確認してみましょう。
またバリアフリーリフォームでは、減税措置制度も設置されています。いずれも年度によって変更があったり、細かい要件が設定されていたりするので、必ず事前に確認してくださいね。

介護リフォームの事例3選

介護リフォームでは、具体的にどんな施工を行うとよいのでしょうか。ここでは介護を目的としたリフォームの事例をまとめました。

将来の車椅子対応を想定したリフォーム

将来の車椅子使用を想定し、廊下の幅の拡張や段差の解消を行います。また出入り口を引き戸に変更し、玄関にはスロープを設置します。
さらにトイレと浴室は広めに作り直し、介助スペースを十分に確保しましょう。

ヒートショック対策を重視したリフォーム

ヒートショック対策を最優先にリフォームでは、断熱施工を行います。壁や天井、床に断熱材を補強し、家全体の断熱性能を高めましょう。
また、浴室暖房や脱衣所に暖房を設置するのもオススメです。浴室はバリアフリー対応のユニットバスに交換し、手すりと滑りにくい床材で安全性を確保してください。

介護ベッド設置を想定した寝室リフォーム

将来の介護を見据えて、寝室に介護ベッドが入るよう改修します。和室はフローリングに変更し、必要に応じて間取りを変更して、介護ベッドを設置できる広いスペースを確保します。
またベッドの近くには介助スペースを設け、間取りの変更をする場合は、トイレへの動線も短くするとよいでしょう。照明は人感センサー付きにすると、夜間も安全に移動できますよ。

株式会社ヒカリの介護リフォーム例はこちら
https://www.hikari-kensetsu.jp/reform/service/kaigo.html

介護リフォームを成功させるポイント

介護リフォームを成功させるためには、現在の生活だけでなく将来の身体状況や家族のサポート体制まで見据えた“総合的な設計”が重要です。
併せて、断熱強化や古い配管・配線の補修など住宅性能を見直すことで、長期間にわたって快適・安心に暮らせる住環境が整います。

元気なうちから始める介護リフォーム計画では、将来的に必要な設備や施工が想像しにくいことがあるかもしれません。そんなときはぜひ、専門家に相談してください。将来を見据えつつ、いまの生活の快適さも考えながら、バランスのよい家づくりを目指しましょう。

株式会社ヒカリでは、住む人の理想を形にし、10年後、15年後も住みよい家づくりをご提案します。リフォーム後に困ったことがあっても相談しやすい、地域密着型の会社なら、介護が必要になる前も、介護が必要になった後も、安心ですよ。

介護リフォームは株式会社ヒカリにおまかせください

介護リフォームは、介護が必要になってからではなく、元気なうちから計画的に進めることが重要です。工事中の負担を避けてじっくりとリフォーム計画を検討できるので、資金的にも、精神的にも余裕ができます。
高齢者が住みやすい家の条件は、段差や温度差が少なく、適切な動線がとれることです。これらは高齢者だけでなく、若い世代にとっても快適で暮らしやすい住まいの条件でもあります。
株式会社ヒカリは、香川県で豊富なリフォーム実績を持つ専門業者です。元気なうちからの、将来を見据えたリフォームをサポートします。介護時だけでなく、いまから長く、快適に過ごせる家づくりで、理想の家を目指します。
将来の介護に備えたリフォームをお考えの方は、ぜひ株式会社ヒカリにご相談ください。